Bewust & Vitaal bootcamp op kantoor

Deze perfecte combinatie van actief en bewust bezig zijn, helpt medewerkers vitaler te worden. We beginnen met een aantal rek oefeningen, waarbij je focust op het voelen van je lichaam. Welke spieren zijn soepel, welke niet? Daarna is het tijd om de spieren aan te spannen, dat doen we met lichaamsgewicht en de aanwezige spullen op kantoor. Elke training is dus anders, elke training is verrassend. De bootcamp is voor medewerkers van elk niveau, ook voor niet sporters. De work out sluiten we af met een bewust moment, zoals een stiltemoment of meditatie.

Trainer: Tim Bol
Soort: Workshop
Aantal deelnemers: 4 - 15

Duur: 1,5 uur
Locatie: op locatie, in overleg
Code: MGW042