Ademworkshop: ontspannen op de werkvloer

Tijdens de adem workshop leer je hoe enkele eenvoudige aanpassingen aan je ademhalingspatroon een enorm effect kunnen hebben op je gezondheid. Hierdoor worden stress en angst verminderd en tegelijkertijd leidt dit tot een betere slaap en focus.

Je leert hoe je kunt ontspannen door middel van ademhaling. De manier waarop we ademen is direct verbonden met hoe we omgaan met onze emoties, stress en ontspanning. Als we het ademhalingspatroon veranderen, kunnen we direct invloed uitoefenen op onze fysieke, mentale en emotionele staat.

Voordelen van de adem workshop:
- Fysieke ontspanning
- Leren om stress te verminderen
- Emotionele balans
- Mentale helderheid
- Een ontspannen werkvloer

Trainer: …
Soort: Workshop
Aantal deelnemers: 6 - 15

Duur: 2 uur
Locatie: in overleg
Code: MGW000