Zo langzamerhand is thuiswerken de nieuwe norm is geworden. En we weten dat thuiswerken allerlei toegevoegde stress kan geven. Werk en thuis zijn niet meer gescheiden, alles loopt door elkaar. Vaak ook nog de school van kinderen. Helaas kunnen we hier niet altijd iets aan veranderen dus in deze nieuwsbrief een aantal eenvoudige tips om zo duurzaam mogelijk met de situatie om te gaan.
Voel eens je lichaam. Klem je de kaken op elkaar? Zijn de schouders omhoog getrokken? Als je gespannen spieren hebt zonder dat je het door hebt, dan ben je niet de enige.
Zit jij het grootste deel van de dag achter je laptop te werken, op kantoor of thuis aan de keukentafel? Neem je genoeg pauzes en ga je dan lekker even naar buiten voor een frisse neus?
Een nieuw jaar. 2021. Wat zal dit jaar voor ons in petto hebben? Wij zijn ervan overtuigd dat als jij een gevoel van ‘in balans zijn’ ervaart, het niet uit maakt wat er op jouw pad komt.
Balans: de belangrijkste factor voor een gezond en gelukkig leven? Meer lezen »
In mijn praktijk krijg ik regelmatig mensen met hoofdpijn of migraine. Tot nu toe zijn de resultaten van shiatsu bemoedigend. Bij het merendeel van de mensen verminderen of verdwijnen de klachten. Zelfs bij chronische hoofdpijn of migraine verdwijnt resp. vermindert de klacht.
Chronische hoofdpijn en stress aanpakken Meer lezen »
En dát is precies waar de ondernemers die zich aan Stichting Maximaal Gezond hebben verbonden óók dagelijks mee bezig zijn. Niet alleen lokaal, in Vleuten-De Meern/ Leidsche rijn is vitaliteit een thema
Maak van vitaliteit een prioriteit Meer lezen »
