MGW

Thuiswerktips

Thuiswerktips

Zo langzamerhand is thuiswerken de nieuwe norm is geworden. En we weten dat thuiswerken allerlei toegevoegde stress kan geven. Werk en thuis zijn niet meer gescheiden, alles loopt door elkaar. Vaak ook nog de school van kinderen. Helaas kunnen we hier niet altijd iets aan veranderen dus in deze nieuwsbrief een aantal eenvoudige tips om zo duurzaam mogelijk met de situatie om te gaan.

Shake it off!

Voel eens je lichaam. Klem je de kaken op elkaar? Zijn de schouders omhoog getrokken? Als je gespannen spieren hebt zonder dat je het door hebt, dan ben je niet de enige.

Vitamine D werkt

Zit jij het grootste deel van de dag achter je laptop te werken, op kantoor of thuis aan de keukentafel? Neem je genoeg pauzes en ga je dan lekker even naar buiten voor een frisse neus?

Chronische hoofdpijn en stress aanpakken

In mijn praktijk krijg ik regelmatig mensen met hoofdpijn of migraine. Tot nu toe zijn de resultaten van shiatsu bemoedigend. Bij het merendeel van de mensen verminderen of verdwijnen de klachten. Zelfs bij chronische hoofdpijn of migraine verdwijnt resp. vermindert de klacht.

Maak van vitaliteit een prioriteit

Maak van vitaliteit een prioriteit

En dát is precies waar de ondernemers die zich aan Stichting Maximaal Gezond hebben verbonden óók dagelijks mee bezig zijn. Niet alleen lokaal, in Vleuten-De Meern/ Leidsche rijn is vitaliteit een thema