Voeding
Wat is de relatie tussen voeding en gezondheid? Er is veel gezondheid te winnen door een gezonder voedingspatroon en een gezonder lichaamsgewicht. Wacht niet totdat je ziek wordt met het veranderen van je levensstijl maar werk preventief.
‘Wat de vader van een ziekte ook is, de moeder is altijd een slechte voeding.’
—Hippocrates
Bewust & vitaal bootcamp
test vanuit functions
Deze perfecte combinatie van actief en bewust bezig zijn, helpt medewerkers vitaler te worden. We beginnen met een aantal rek oefeningen, waarbij je focust op het voelen van je lichaam. Welke spieren zijn soepel, welke niet? Daarna is het tijd om de spieren aan te spannen, dat doen we met lichaamsgewicht. Elke training is dus anders, elke training is verrassend. De bootcamp is voor medewerkers van elk niveau, ook voor niet sporters. De work out sluiten we af met een bewust moment, zoals een stiltemoment of meditatie.