Voeding

Wat is de relatie tussen voeding en gezondheid? Er is veel gezondheid te winnen door een gezonder voedingspatroon en een gezonder lichaamsgewicht. Wacht niet totdat je ziek wordt met het veranderen van je levensstijl maar werk preventief.

‘Wat de vader van een ziekte ook is, de moeder is altijd een slechte voeding.’
—Hippocrates

Bewust wandelprogramma

test vanuit functions

Het bewust wandelprogramma bestaat vier opvolgende weken (elke training duurt ongeveer 75 minuten). Elke week behandelen we, tijdens het wandelen, een ander thema. Denk aan bijvoorbeeld bewustwording van je lichaam en bewustwording van je omgeving, maar ook de juiste wandelhouding en het versterken van je lichaam. Tijdens de wandelingen doen we verschillende ontspanningsoefeningen. Geen zweverige trainingen, maar praktische handvatten die jou helpen op een meer ontspannen manier door het leven te gaan.