Voeding

Wat is de relatie tussen voeding en gezondheid? Er is veel gezondheid te winnen door een gezonder voedingspatroon en een gezonder lichaamsgewicht. Wacht niet totdat je ziek wordt met het veranderen van je levensstijl maar werk preventief.

‘Wat de vader van een ziekte ook is, de moeder is altijd een slechte voeding.’
—Hippocrates

Werkdruk en pieken kunnen opvangen

test vanuit functions

Het gevoel hebben dat je als medewerker voor 100% werkt gedurende te lange tijd, is niet goed volgens de bedrijfsarts. De bedrijfsarts beschouwt dergelijke medewerkers dan ook als potentiële uitvallers. Je kunt immers niet meer dan 100% doen, waardoor je pieken niet kunt opvangen. Het advies van de bedrijfsarts is om op 80 – 90% te werken, dan kun je nog pieken op momenten dat het nodig is. Het belangrijkste is dat je nog energie overhoud na een werkdag. Je kunt immers niet continu onder druk werken. In de workshop sta je samen met een ervaringsdeskundige stil bij werkdruk. Wat is werkdruk en wat doet werkdruk met je?