Slapen

Bij een gezonde leefstijl is naast gezonde voeding en voldoende beweging ook slaap essentieel. Waarom is slaap belangrijk? Slaap is de motor van jouw dagelijks functioneren. Dat is door meerdere instanties onderzocht. Slaperige medewerkers zijn minder productief, minder creatief, maken meer fouten en ervaren minder werkplezier. Uitgeslapen medewerkers dragen daarentegen bij aan een goede sfeer en goede omzet. Ook houden zij zich vaker aan de regels, zijn zij socialer en minder vaak betrokken bij conflicten. Feiten die werkgevers zouden moeten stimuleren om meer prioriteit te geven aan uitgeslapen medewerkers. Het besef dat slaap belangrijk is voor het mentaal en fysiek welzijn, is echter nog onvoldoende aanwezig, ook op de werkvloer.